一天15分鐘「間歇跳繩訓練」菜單,有效幫助減肥燃脂! 有氧訓練, 運動常識 / 2021-02-14 2021-02-20 前言 跳繩是一項全身性的運動,因此可以在短時間內燃燒更多卡路里,甚至可以在每分鐘燃燒10卡路里。 但是跳繩只是 … 一天15分鐘「間歇跳繩訓練」菜單,有效幫助減肥燃脂! Read More »