高槓深蹲和低槓深蹲差別在哪裡?好處又是什麼?運動常識, 重量訓練前言 不管你是新手還是選手，一定都知道深蹲帶來的好處真的是非常多， 不管是增加身體的肌力，還是生活上的功能性， … 高槓深蹲和低槓深蹲差別在哪裡?好處又是什麼? Read More »
深蹲完就腰酸背痛!?3個常見錯誤及改善方法!運動常識, 重量訓練前言 是不是有常常身蹲完就腰痠背痛的問題？你是不是還在用錯誤的動作練習？ 而深蹲是一個必須練習的動作，不管是訓 … 深蹲完就腰酸背痛!?3個常見錯誤及改善方法! Read More »
