去海邊要帶什麼,10樣必帶清單

去海邊要帶什麼,10樣必帶清單

最後更新日期: 2020-11-21

每到夏天不管是男女老少都會想去海邊泡泡海水,來消暑一下,但你準備好要帶什麼嗎? 是不是苦惱要帶什麼,又怕帶太多多餘的東西,來安迪告訴你去海邊10個不可不帶的物品清單吧。

1.太陽眼鏡

台灣夏天艷陽炙熱、強光紫外線特別旺盛,若常讓眼睛曬太陽,容易造成白內障或黃斑部病變,最嚴重還可能失明。

要如何選購太陽眼鏡呢?以下四個步驟告訴你

  • 抗UV功能 : 最好能選擇紫外線過濾率達99~100%(越高越好)和抗UV400的。
  • 灰色、茶色鏡片 : 這兩個顏色對護眼效果最好,藍色、粉紅色則要避免,藍色會讓藍光進來,反而更傷眼,粉紅色只有好看而已。
  • 鏡片面積越大越好 : 越貼近臉部和能遮住眼睛周圍的鏡片才能達到保護眼睛的效果。
  • 挑自己喜歡的鏡框 : 除了防曬外,最重要的也是造型,要帥才能看啊!

延伸文章:『6大太陽眼鏡品牌推薦與挑選技巧攻略

下面這個影片有更清楚的解釋↓



2.防曬乳

到海邊一定會想曬曬太陽,但是你知道嗎?海邊的紫外線比較高,曬太久不只會曬傷,還會加速皮膚老化,嚴重還可能皮膚癌。

所以不管是男生還是女生都要認真的防曬,但是認真防曬之餘,還是還是要慎選防曬乳,選擇選擇「海洋友善、珊瑚友善」成分,珍惜我們的海洋,保護我們的大自然。

延伸文章:『2020海洋友善防曬大推薦,讓你挑出自己的愛

怎麼完整防曬? 以下防曬4步驟

  1. 徹底清潔肌膚 : 每天洗臉不只能達到徹底清潔肌膚效果,讓後續的產品能更好的吸收,才不會花錢結果沒有吸收完全。
  2. 擦化妝水 : 化妝水含有大量的水分,可以幫肌膚補充洗臉時被沖去的水分,也可以幫後續保養品吸收。
  3. 塗抹防曬乳 : 去海邊提前20分鐘前擦,防曬乳需要一些時間附著皮膚上形成保護,下海玩水時更要立刻確實的補擦一遍。海水中的鹽分沒有及時沖洗會附著在皮膚上氧化皮膚。
  4. 曬後冷水沖洗 : 用涼水能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而用熱水會讓毛細血管擴張、充血,可能出現片片潮紅或曬斑尤其是戶外運動後。

3.沙灘

在海邊體會沙子的柔軟讓腳放鬆外,累的時候總不能躺在沙子上吧,所以這個時候就需要沙灘巾,能自由地坐和躺,會輕鬆許多。

而沙灘巾的尺寸比較大,一面隔沙另一面可躺在上面曬太陽,你可能不知道如果肌膚在濕潤狀態下,陽光中的紫外線通過海水反射,造成日曬是乾燥的三倍!

而不擦乾身上的水分,紅斑、皮膚痛可能會找上你,所以一定得攜帶一條沙灘巾。


4.海灘鞋

去海邊玩水,穿涼鞋的好處除了防止沙子的高溫地上的木削異物割傷外,重點要好看的穿搭,但有幾點要注意才不會泡了水讓涼鞋開膠,破壞難得的行程。

  1. 防水
  2. 防滑
  3. 穿起來不會磨腳

5.運動飲料/水

在炎熱的海灘上,長時間曝曬於豔陽下而無適當休息,也沒有補充水分,最怕就是中暑,而如果沒有確實補充水分可就真的危險了,在這邊教大家怎麼分辨中暑症狀和如何改善減緩症狀。

中暑症狀由輕微到嚴重:

  1. 肌肉感到疼痛、四肢無力
  2. 臉色蒼白、覺得虛弱
  3. 感到噁心、嘔吐
  4. 大量出汗、皮膚濕冷
  5. 頭痛、頭暈
  6. 心跳加速、血壓降低
  7. 體溫升高、皮膚無法出汗而乾燥
  8. 意識不清/混亂、說話不清楚
  9. 失去意識、昏迷

如何改善減緩的正確處理步驟(步驟盡可能在送醫治療前為患者降溫,越快越好。)

  1. 將患者移至陰涼處,解開衣服幫助散熱。
  2. 若沒有出現噁心嘔吐或意識不清楚,可以補充鹽水濃度(0.1-0.2%)或運動飲料來補充水份及電解質。
  3. 讓患者保持躺平的姿勢,抬起患者雙腳高於頭部的位置,有利於下肢血液回流。
  4. 持續往患者身上灑水降溫。
  5. 準備多條毛巾泡在裝有冰塊或冷水的桶子。
  6. 將毛巾用冷水浸濕後,敷在患者的手腕、脖子、腋下、復古溝等處,流經這些地方的血液離皮膚表面較近,藉由冷敷可以幫助血液降溫。
  7. 每 3 分鐘更換一次毛巾。
  8. 10 到 15 分鐘之後結束降溫的處理。

下面有簡短的處理影片↓


6.遮陽帽/漁夫帽

圖片來源

雖然戴太陽眼鏡可以遮陽,但只有侷限在眼部而已,而如果要大面積的防曬,遮陽帽是一個不錯的選擇。

畢竟大家除了玩水外,都不想要因為曬太陽,老化自己的肌膚吧,而且遮陽帽也可以為穿搭加分++

網路上有各式各樣的款式,每個人的需求也不同,那要怎麼挑選自己喜歡的遮陽、防曬工具呢? 之後再為大家寫一篇文章。


7.防曬潤唇膏

夏天的太陽真的非常毒,除了臉部的防曬外,千萬別疏忽嘴唇的防曬,紫外線會導致嘴唇的缺水、乾燥、起皮,唇色變深,所以需要用防曬潤唇膏來保護。


8.防水袋

愛玩水的人真的是必備品阿,不管是爬山還是下海,都很需要,像是突如其來的大雨,或是一陣大浪來襲,都可能讓身上的物品受潮,為了避免自己的物品受潮淋濕,真的推薦大家使用防水袋,而且緊急時刻可以當水上浮標使用。


9.沙灘帳

沙灘帳是前往海邊的好夥伴,能幫忙遮擋紫外線外,快速搭帳和秒收帳也是他其中的優點,更是新手戶外活動的隨身用品之一。


10.大毛巾

大毛巾

這是最基本要帶的東西,沒有躺椅的話可以直接鋪在沙灘上,不必起來黏得身上一身沙,如果沒有淡水可沖洗的話,還可以先簡單擦拭一下身體。


總結

看了這麼多,去海邊不外乎就是享受大自然和讓自己休息外,最重要就是要安全平安,而自己該帶的東西都要給他帶上,才不會讓這次的假期那麼掃興。

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by 安迪與世界

29 thoughts on “去海邊要帶什麼,10樣必帶清單”

  1. 夏天來了,很多人喜歡到海邊休閒,去海邊有許多的東西需要準備,避免曬傷,中暑…等等謝謝版主提供資訊,讓大家都有完整的準備

  2. 为了找款适合海滩用的太阳眼镜而进来的, 还额外学到了蛮多的干货知识! 谢啦!

  3. 真的都很實用👍🏻👍🏻
    原來選太陽眼鏡還有學問
    我以前都只買好看的😅
    下次我要多多注意了

    1. 真的!我以前也是覺得好看就買,
      像夜市那種100塊的,
      現在想到就可怕,
      以後不敢隨便買了

  4. 雖然這些都準備齊全了
    還是很恐慌會變黑很多
    每次去海邊都很掙扎這件事
    防曬常常都會忘了補擦> <

  5. 太陽眼鏡真的hen重要 偷看美女時 才不會被女朋友發現
    本身喜歡海
    看到這些必備 覺得很棒

    1. 真的非常重要,平常也可以擦,
      我也是最近才知道,防曬護唇膏的重要性,
      謝謝你喜歡我的文章!

  6. 去海邊玩真的依定要做好防曬,不曬傷真的非常的難受,穿衣服都覺得不舒服。

  7. 這種天氣超需要去海邊玩的啊 有了這個清單以後就可以好好檢核完再出發 謝謝版主分享 我要把東西上車準備往海邊出發啦

  8. 這禮拜剛好要去南部玩,還沒整理行李 哈哈
    看到版主文章剛好可以檢視一下

  9. Pingback: 網友推薦11款海洋友善防曬 | 安迪與世界

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